Question

CUALES SON LOS PASOS PARA REALIZAR UN BUEN CALENTAMIENTO CORPORAL PARA REALIZAR EJERCICIOS DE GIMNASIA RESUMEN

Answer 1

Respuesta:

respirar profundamente por la nariz y exhalar por la boca, también podrías practicarse trotando y hasta haciendo el ejercicio que quieres hacer pero sin material como una practica

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

¿Cómo realizar un calentamiento fisico?

Son las siguientes:

Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio

Explicación: