Question

Que hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria ​

Answer 1

Respuesta:

Levántate 20 minutos antes. ...

Bebe un gran vaso de agua al despertarte. ...

Incorpora proteínas y grasas saludables en tu desayuno. ...

Haz pausas activas en el trabajo. ...

Come verduras y ensaladas en las comidas principales. ...

Juega, ríe, canta, baila. ...

Busca tu momento para respirar. ...

Snacks, pocos y de calidad.

Explicación:

Answer 2

En mi día a día suelo practicar ciertos hábitos saludables que ayudan a mantenerme sano tanto física como mentalmente, como por ejemplo:

• Hago ejercicio 3 veces a la semana.
• Realizo meditaciones para dormir.
• Trato de tomar sol en la mañana
• Duermo 8 horas al día
• Como de manera balanceada.
• Tengo momentos de esparcimientos.
• A la hora de comer solo me concentro en mi comida.
• Trato de no llevar una vida estresada.
• Me realizo un chequeo médico una vez al año

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