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Respuesta:
Levántate 20 minutos antes. ...
Bebe un gran vaso de agua al despertarte. ...
Incorpora proteínas y grasas saludables en tu desayuno. ...
Haz pausas activas en el trabajo. ...
Come verduras y ensaladas en las comidas principales. ...
Juega, ríe, canta, baila. ...
Busca tu momento para respirar. ...
Snacks, pocos y de calidad.
Explicación:
gracias
Gaaa
Buena respuesta
waaa nooooo que pereza
Osea
Que el resto del tiempo no respiro
O me hago la muerta?
...
xD
esquisde
Respuesta dada por:
5
En mi día a día suelo practicar ciertos hábitos saludables que ayudan a mantenerme sano tanto física como mentalmente, como por ejemplo:
- Hago ejercicio 3 veces a la semana.
- Realizo meditaciones para dormir.
- Trato de tomar sol en la mañana
- Duermo 8 horas al día
- Como de manera balanceada.
- Tengo momentos de esparcimientos.
- A la hora de comer solo me concentro en mi comida.
- Trato de no llevar una vida estresada.
- Me realizo un chequeo médico una vez al año
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