Question

Investiga en otras opciones para su menú y redacten una receta que incluya los tres grupos de alimentos
Ayuda plisss y les ayudo con la tarea ​

Answer 1

Una buena comida debe estar elaborada a base de ingredientes que posean los tres grupos alimenticios fundamentales para el desarrollo del ser humano.

Por tanto, es necesario optar por un menú que aporte los tres grupos alimenticios:

• Grupo 1 aportan leche y derivados el cual posee poder energético dependiendo de la grasa que acompañe a la proteína.
• Grupo 2 a base de carnes, huevos y pescados aportan hierro y vitaminas del grupo B.
• Grupo 3 lo conforman patatas, legumbres y frutos secos.

Receta a base de los grupos alimenticios antes mencionados:

• 50 gramos de lentejas.
• 60 gramos de carne roja
• 50 gramos de crema de leche unificada a 50 gramos de pasta corta.