Respuestas
Respuesta:
Para que crees que sirve un circuito de ejercicios
Una manera de realizar deporte distinta es mediante un circuito. Conseguirás grandes beneficios para tu condición física y tu salud. Se trata de un método de entrenamiento cada vez más demandado, que permite en una sola sesión alternar a través de distintos ejercicios los diferentes grupos musculares.
Realizar ejercicios en circuito es muy importante ya que ello permite tener variedad a la hora de ejercitarse y aporta distintos beneficios. Entre los aspectos beneficiosos e importantes se encuentran:
Globalidad: ejercitarse en circuito permite trabajar distintos grupos de músculos. Para ello es necesario preparar las estaciones con antelación. La globalidad de los ejercicios produce una mejora general y no específica.
Ahorro de tiempo: los ejercicios hechos en los circuitos se planifican por tiempo. Así, lo que ocuparía hacer un sólo ejercicio, se reparte por estaciones y se tiene un mayor alcance.
Gasto calórico: se puede planear ejercicios dedicado a atacar las distintas reservas de energía como el glucógeno y la grasa.
Explicación:
Respuesta mas corta:para evitar una lección o fractura.
Respuesta:
Para tener en cuenta la sucesión de ejercicios que va a realizar y además es mas facil tener en cuenta cuales seran los ejercicios que aran
Explicación:
Si te ayudo dame 5 estrellas y un gracias pliss