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Una carencia de vitamina E pueden generar distrofia muscular, anemia e incluso reducción de la fertilidad. También te puedes notar más cansado y llegar a sufrir algún problema cardiaco.
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Esta carencia podría causar efectos negativos en los nervios y los músculos, llevando a la pérdida de sensibilidad en los brazos y las piernas, la debilidad muscular y los problemas de la visión.
Gabrielapereyra:
la vitamina E es especialmente útil en ejercicios intensos, que superen el umbral anaeróbico o que sean realizados en altitud.Las investigaciones han comprobado que los complementos de vitamina E reducen el daño muscular, lo cual disminuye la fatiga del músculo, y favorece su pronta recuperación.Entonces, la vitamina E protege al músculo de los esfuerzos físicos intensos y de manera indirecta, mejora el rendimiento deportivo.
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