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Simplemente siendo tu!!
yeii
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simonchito2000:
Ejercicios, ser rapido, resistente, fuerteeee ec
2. Sentadillas (1 minuto máximas repeticiones)
3. Pullups or pulldowns (1 minuto máximas repeticiones)
4. Bicicleta o trote (3 minutos)
5. Press militar (1 minuto máximas repeticiones)
6. Lunges (1 minuto cada pierna)
7. Curls de bíceps (1 minuto)
8. Bicicleta o trote (3 minutos)
9. Extensión de tricep (1 minuto)
10. Extensión de pierna (1 minuto)
11. Leg curls (1 minuto)
12. Sit-ups (2 minutos)
13. Abdominales (2 minutos)
14. Estirar
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Sabiendo q tu puedes y eres yo te considero héroe
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