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Respuesta:
Mantente activo
Hacer ejercicio es una manera poderosa de estimular el sistema inmunológico, afirma el Dr. Mark Moyad El ejercicio hace que los anticuerpos y los glóbulos blancos del cuerpo circulen con mayor rapidez, lo que significa que pueden detectar y concentrarse en los virus más rápidamente. Mantenerte activo de esta manera también disminuye las hormonas del estrés, lo que reduce las posibilidades de enfermarte,
Respuesta:
Creo que es obvia mi respuesta, pero el alimento y gran fuente de vitaminas en ellos, mas específicamente (cobre, hierro, selenio, vitamina B6, zinc, Vitamina B12, vitamina C, vitamina A, vitamina D... entre otras) los cuales se encuentran en muchos alimentos, ya tendrías que hacer una búsqueda de cuales se encuentran. Otras maneras aparte de la alimentación serian:
lavar las manos con frecuencia (para eliminar las bacterias y germenes)
Hacer actividad fisica , manejar un horario de sueño correcto (es fundamental), consumir frutas y verduras.