Question

¿Qué tipos de alimentos debes consumir durante el día?
¿Qué tipo de actividad física realizas en casa?
¿escribe dos actividades que realizas en tu tiempo libre?
¿menciona 3 ejercicios que puedes realizar entre las pausas activas?

Answer 1

1.cereales, lacteos, frutas, verduras, frutos secos, especies y agua

2.respuesta personal pero podrias poner ejercicios o caminar.

3. tambien es personal.

4.Respiración: Inspiración profunda, exhalación hundiendo ombligo (10 veces).

Elongación de la musculatura posterior del cuello: durante 30 segundos, mantener la cabeza hacia atrás.

Elongación de la musculatura lateral del cuello: durante 30 segundos mantener la cabeza hacia un lado, para después repetir el movimiento por otros 30 segundos al otro lado.

espero ayudar