Question

desarrollar una actividad para resistencia aerobica​

Answer 1

Explicación:

Realizar ejercicios lactácidos anaerobios en un tiempo de 15” a 30 segundos con una intensidad del 90 al 100%. Realizar ejercicios aerobios-anaerobios en un tiempo de 1 a 5 minutos, con una intensidad del 85% al 90%. Para la resistencia aerobia se recomienda el uso de recorridos gimnásticos. Carreras de larga duración.

Caminar con rapidez

Correr/jogging

Bailar

Andar en bicicleta

Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)