Question

¿Con que actividad o ejercicio trabajarías la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad? ¿Ponlo en práctica?

Answer 1

Respuesta:todas estan dentro de las valencias fisicas y una de las manera para realizarlas es realizando circuitos por estaciones

Explicación: ubica 4 puntos o estaciones en un espacio libre, y a cada estacion le asignas un ejercicio por cada valencia con un tiempo entre8 a 15 Segundo segun la condicion fisica del participante. de 2 a 4 repeticiones