me pueden ayudar hacer una conclusión sobre la salud mental en tiempo de cuarentena porfavorr
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La Salud Mental es muy importante, especialmente su cuidado en tiempos de cuarentena , debemos tener en cuenta que al ser seres con una buena salud mental somos capaces de ser productivos y felices , así mismo también de tomar muy buenas decisiones.
Para tener una buena salud mental lo primero que debemos de hacer es dejar de preocuparnos tanto y empezar a distraernos con nuevas cosas por ejemplo, armar rompecabezas pasar o estar por nuestra familia , sabemos que una de las principales cosas que afectan nuestra salud mental es el estrés o la ansiedad especialmente en los adolescentes ya que se están perdiendo hermosas etapas de su juventud y momentos con sus amigos por eso debemos tomar conciencia sobre todo lo que está pasando esto es más un tiempo para poder reflexionar acerca de cómo vivimos y así poder protegernos, sin dejar de lado cuidar nuestra salud mental .
El temor y la ansiedad con respecto a una enfermedad pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes, tanto en adultos como en niños. Los padres están experimentando un cambio repentino en sus vidas y rutinas, mientras tratan de equilibrar a los niños que están en casa a tiempo completo con el trabajo, las tareas domésticas y las preocupaciones de salud, las preocupaciones financieras y el cuidado de los miembros vulnerables de la familia. Mientras tanto, los niños, niñas y adolescentes no están exentos a esta situación y pueden ser vulnerables a sentimientos de ansiedad, estrés y tristeza.
En estos momentos existen miles de personas con una mala salud mental debido a la cuarentena , podemos ayudar dando consejo , llamando a dichas personas que sabemos que están mal , darles seguridad emocional e intentar calmarlos . La salud mental en estos momentos es muy importante debemos estar bien mentalmente y con una actitud positiva para poder vencer en estos momentos de pánico y temor .