Question

Ayuda plis
¿Cómo puedes mitigar los factores de riesgo para tu salud y la salud de tu familia?

Answer 1

Respuesta:

• alimentación adecuada,

• hacer actividad física,

• estar hidratado, por ello debemos consumir mínimo 2 litro de agua al día,  dormir  bien, dormir entre 6 y 8 horas al día,

• se debe evitar el consumo de alcohol o drogas , algo importante también como mantener en forma la mente ejercitándola con la atención y concentración,

• el aseo diario,

• reducir el consumo de grasas saturadas, no “COMIDA CHATARRA”,

evitar el estrés, con relajaciones

Explicación:

espero que te ayude....