Question

tengo que realizar un plan de calentamiento general donde se venga incluido los elementos del calentamiento

Answer 1

Respuesta:

Rotación de tobillos: con el pie en punta, levantado en el aire o apoyado en el suelo, se rota la articulación hacia la izquierda y hacia la derecha. ...

Movimiento de rodillas: con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás.

estos son dos ejercicios de calentamiento