7. Las Cualidades Físicas Básicas...
A. Son fundamentales en cualquier deporte
B. Son la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la velocidad
C. Con el entrenamiento las vamos mejorando
D. Las tres respuestas anteriores son verdaderas
Respuestas
Respuesta:
Representan el aspecto cuantitativo del movimiento.
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas motor y metabólico.
Son la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Manno (1989) las denomina capacidades físicas condicionales, ya que condicionan el rendimiento deportivo y se desarrollan en el proceso de acondicionamiento físico, mientras que Zatziorsky (1974) las define como “prerrequisitos motrices de base sobre los que desarrollar las habilidades técnicas”. En definitiva, son “factores determinantes de la condición física, que se orientan y clasifican para realizar una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el máximo desarrollo del potencial genético” (Álvarez del Villar, 1992).
b. Capacidades físicas coordinativas
Representan el aspecto cualitativo del movimiento.
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas de dirección.
Son la coordinación y el equilibrio.
Clasifican los esfuerzos en función del objetivo a conseguir.
Existe una concepción tradicional de la condición física que habla de la suma ponderada de todas las capacidades físicas importantes para el rendimiento deportivo (Grosser, 1991), y otra más actual que intenta explicar las causas de la mejora de la condición física desde sus fundamentos anatómicos y fisiológicos, y que es conocida como “Sistema Deportista” (Matveev, 1980)
El sistema deportista, descrito por Matveev, presenta una estructura, o centro del mismo, compuesta por el aparato locomotor activo (músculos y articulaciones) y el pasivo (huesos), de la que surge la fuerza como capacidad física fundamental sobre la que se asientan las demás, y entendida como la tensión que manifiesta el músculo durante la contracción. Pero, para que el músculo se contraiga se necesita energía, en forma de ATP, apareciendo así el concepto de resistencia como la capacidad de aportar energía para realizar un ejercicio con la intensidad requerida durante el mayor tiempo posible o la capacidad de oponerse a la aparición de la fatiga. De la misma manera, es necesario un elevado nivel de coordinación entre impulsos nerviosos a nivel central, que estimulan a las fibras musculares para que se dé el movimiento. Surge ahora la coordinación inter e intramuscular como capacidad física. Además, para que el movimiento se dé en un recorrido concreto, debemos presentar una buena amplitud de movimiento, es decir, el máximo grado de amplitud permitido por una articulación en función de su estructura y limitado por el aparato de conjunción (movilidad articular) y la tensión de los músculos antagonistas (elasticidad muscular). Por último, surge la velocidad, a raíz de las capacidades físicas descritas anteriormente, como un objetivo a conseguir en el gesto, es decir, recorrer un espacio en el menor tiempo posible con una fuerza, energía coordinación y amplitud de movimiento determinadas.
Por otra parte, y como hemos comentado en la Introducción del presente tema, la condición física relacionada con la Salud aparece como contenido educativo. Este hecho, se hace explícito al incluir dicha normativa educativa la condición física y la salud como Bloque de Contenido dentro del desarrollo curricular de la materia de E.F., al igual que la educación para la salud como Tema transversal. Además, y de una manera implícita en este caso, la condición física ofrece un Enfoque Intradisciplinar, es decir, la podemos desarrollar a través de otros contenidos propios de la Educación Física como los juegos, las habilidades, etc.
En torno a esta cuestión, Martín LLaudes propone una serie de Criterios Generales para el desarrollo de la condición física en el marco educativo, relacionados con la salud:
Aplicar estímulos adecuados a la edad e individualizados, ya que podemos encontrar diferencias entre niños/as de la misma edad.
El esfuerzo debe crecer paulatinamente sobre una base. (“No quemar ni adelantar etapas”)
Para mantener la motivación debemos presentar las tareas utilizando el juego como estrategia metodológica.
Utilizar gran variedad de ejercicios para desarrollar la mayor cantidad de patrones de movimiento (Principios de Variabilidad y Tiempo en la Práctica).
Evolución en el desarrollo motor de los alumnos
En primer lugar, debemos diferenciar entre crecimiento y desarrollo, d.
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Explicación: