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Respuesta:Además, tener pausas activas durante la jornada laboral, ayuda a reducir la fatiga laboral, los trastornos osteomusculares y evita el estrés. Descansar los ojos: realizar movimientos oculares extremos, mirando hacia la derecha, al centro y luego a la izquierda.
Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la mayoría de los movimientos son elongaciones. Practica estos 8 ejercicios una vez al día y disfruta de los beneficios. Respiración: Inspiración profunda, exhalación hundiendo ombligo (10 veces).
Explicación:eso tenes que aprender hay mas pero solo eso copia creo que no vas a querer cpiar mucho de nada
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