Porfa ayuda :(
como se hacen los ejercicios de velocidad?
o ejercicios de "velocidad media"
por ejemplo los de la imagen
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q grado estas
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eiriantai:
no conozco muy bien el sistema de grados pero según Internet estoy entre noveno o décimo grado ( Segundo medio en Chile)
(como entre 15 y 16 años)
pero esto se da como en 7 o 8 grado
no recuerdo como se hace y tampoco le entiendo mucho al profesor , recuerdo que nos pasaron ejercicios de velocidad hace tiempo, pero como fue hace tiempo no recuerdo como se hace
Lo unico que recuerdo es algo así como que se le resta o suma las velocidades según la dirección pero no estoy seguro de como se hace
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como se hacen los ejercicios de velocidad?
El ejercicio más común en el desarrollo de la velocidad consiste en correr despacio unos diez minutos (calentamiento) y luego aumentar repentinamente la velocidad durante diez zancadas, sostener el nuevo ritmo de esfuerzo por 10 a 20 zancadas más y finalmente bajar al ritmo mínimo y caminar durante un minuto (descanso)
.El ejercicio más común en el desarrollo de la velocidad consiste en correr despacio unos diez minutos (calentamiento) y luego aumentar repentinamente la velocidad durante diez zancadas, sostener el nuevo ritmo de esfuerzo por 10 a 20 zancadas más y finalmente bajar al ritmo mínimo y caminar durante un minuto (descanso)
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