Question

La entrada en calor se divide en General y Específica. Explicar cada una.

Answer 1

Respuesta:

• El propósito del Calentamiento general es aumentar el potencial funcional del cuerpo como un todo, mientras que el propósito del calentamiento específico es establecer la relación óptima entre los próximos movimientos de la actividad.

• El calentamiento general específico del deporte utiliza movimientos y ejercicios de baja intensidad que realmente involucran las partes del cuerpo que se utilizarán en la actividad posterior.

• El calentamiento general es efectivo para elevar la temperatura central y aumentar la circulación sanguínea para elevar tanto el cuerpo general como la temperatura muscular profunda, lo que a su vez ayuda a calentar los músculos, ligamentos y tendones en preparación para una actividad más vigorosa. La forma en que sabemos que lo hemos hecho es sudando. El sudor es el mecanismo que nuestro cuerpo utiliza para enfriarse.