Question

1- ¿cómo defines la Resistencia aeróbica y por qué es importante?

Answer 1

Respuesta:

¿que es el sistema aeróbico?

También conocido como el «sistema de arranque» porque la energía está inmediatamente disponible al inicio del ejercicio, utiliza el metabolismo del fosfato de creatina en el proceso, no produce lactato como producto de desecho, y no requiere de oxígeno en el desarrollo de la energía.

Explicación:El ejercicio anaeróbico usa solo glucógeno, mientras que el ejercicio aeróbico usa tanto glucógeno como grasa, por lo que puede mantenerse durante más tiempo. Las grasas también se pueden usar para producir energía en el sistema aeróbico.