• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: leonardograterol356
  • hace 7 años

Que alimentos debemos consumir para mantenernos en forma.

Respuestas

Respuesta dada por: christophermanyanet
2

Respuesta:

Alimentos Saludables

Explicación:

Los alimentos son primordiales para la salud, usualmente ingerir mayormente vegetales ayuda a la salud, pero ademas de esto se le deba agregar una proteína (podría ser pescado) y los carbohidratos y granos

. En temas de porcentaje: 40% vegetales 30% Proteina 15% Carbohidrato   15% Granos

Respuesta dada por: Lluviaxd
3

Respuesta:

Frutas frescas:

Verduras frescas:

Alimentos ricos en calcio:

La nueva versión de un viejo conocido:

Yogur natural

Arándanos

Frutos secos

Coles de Bruselas

Salmón

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales


joshuamontoya123445: las frutas las verduras etc
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