un conflito, en un parrafo, brevemente el problema y como esa persona lo soluciono. despues escribe como se tendria que resolver comtemplando las 5 cosas que debemos aplicar para manejar de forma correcta nuestras emocoiones y tener buena relacion entre las personas involucradas
Respuestas
Respuesta:
escribe un conflicto que hayas observado o hayas tenido y como esa persona o tu lo solucionaron. Despues escribe como se tendria que haber solucionado el conflicto con la 5 cosas que tenemos que aplicar para manejar nuestras emociones.
Explicación:
las 5 cosas pueden ser.- 1.-paciencia 2.-no gritarle a la persona sin que antes te explique su razon o su version de las cosas. 3.-racionamien, negociacion, mediacion, etc. 4.-contralar el temperamento ya que muchas veces las personas no miden su enojo o ira y terminan lastimando los sentimientos de la otra persona. 5.-no l@ ignores deja y hable y alrevez el contigo
Respuesta:
1. Intentar no pensar en lo que te preocupa
De la misma forma que intentar no pensar en un oso polar blanco provocará que termines pensando en él por un efecto rebote, en estudios como este se ha demostrado que es muy difícil apartar las emociones de nuestra cabeza.
En el caso de las personas deprimidas, a las que constantemente les asaltan pensamientos negativos, se ha comprobado que es totalmente contraproducente intentar suprimir esas ideas porque terminan regresando con más fuerza todavía.
2. Relajarte y respirar hondo…
Es habitual que nos recomienden relajarnos y respirar hondo cuando estamos enfadados o muy ansiosos. Proviene de una tradición casi ancestral, como la de respirar dentro de una bolsa de plástico en un ataque de pánico.
Pero hay un inconveniente. Respirar hondo e intentar modular el diafragma no suele funcionar porque el componente fisiológico de las emociones suele ser poco importante.
Piensa en ello.