Question

que otras acciones para cuidar tu sistema inmunológico?​

Answer 1

Consejos para mantener sano tu sistema inmunitario

Dormir como mínimo 8 horas al día.

Mantenerse alejado del estrés.

Practicar deporte con regularidad.

Una alimentación sana y equilibrada.

Evitar los cambios bruscos de temperatura.

No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen.  

Mantener una buena higiene.

Answer 2

Respuesta:

Una dieta variada y equilibrada rica en zinc y vitaminas A, B, C y E, son esenciales para fortalecer el sistema inmunitario. Reduce o evita al máximo consumir alimentos refinados y frituras. Aumenta el consumo de frutas cítricas y verduras, ya que actúan como antioxidantes para proteger y fortalecer tu sistema inmune.

Explicación: