Question

cuando realizamos un calentamiento y estiramiento

Answer 1

Respuesta:

Recuerda realizar un calentamiento sistemáticamente antes de estirar el cuerpo, para evitar posibles lesiones. Preferentemente, realiza los estiramientos en un lugar a temperatura agradable o cúbrete si hace frío. Estira los músculos con suavidad y de forma progresiva. Hidrátate antes y después de los estiramientos. el calentamiento y el estiramiento se hace antes de hacer ejercicio