escrito en el cual digas de que manera me mantengo fuerte y sano
Lo necesito urgente me ayudaaaaan porfavor
Doy 5 estrellas y 15 puntos
Respuestas
Respuesta:
a) Ejercitarse con regularidad.
b) Seguir una dieta saludable
c) Dormir lo suficiente
d) Cumplir con las vacunas
e) Usar protector solar
f) higiene bucal
Explicación:
a) Los adolescentes deben realizar actividad física al menos 60 minutos al día así podrán mantener su peso ideal.
b) tener una alimentación saludable es una parte importante del crecimiento y el desarrollo. Debe comer muchas frutas, verduras, cereales, integrales, diferentes fuentes de proteína, lácteos descremados.
c) La mayoría de los adolescentes necesitan entre 8 y 9 horas y media de sueño por noche. Muchos solo duermen un promedio de 7 horas. El sueño tiene un fuerte efecto sobre la capacidad de concentración y el desempeño escolar.
d) es importante vacunarse contra la gripe todos los años. Si aún no tienes la vacuna del VPH preguntale a tus padres sobre el tema. Esta vacuna puede prevenir (VIRUS DE PAPILOMA HUMANO) y otros tipos de cáncer, como el cáncer de cuello uterino.
e) Quemarse con el sol en la infancia o la adolescencia, aunque sea una sola vez, incrementa el riesgo de padecer cáncer de piel en la adultez.
f) se debe de convertir en un hábito ya que en la adultez se podrían prevenir: problemas dentales y gingivales.
Espero y deseo sea de ayuda saludos ✋