Respuestas
Respuesta:
Un ejercicio básico en la gimnasia y en especial en las posturas de equilibrio, es el vertical de manos (paradademanos), este consiste en el apoyo vertical del cuerpo sobre las manos. ... Con la practica del vertical de manos se estimulan las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad
Explicación:
Respuesta: esta es una de las posiciones básicas de la gimnasia. Se inicia de pie, extendiendo los brazos hacia arriba. Se realiza un paso hacia el frente, hasta poder apoyar las manos contra el suelo. Luego se da impulso con la pierna extendida buscando la vertical, seguida por la otra pierna. Las manos deben estar al ancho de los hombros para lograr el equilibrio. Esta postura puede debe mantenerse al menos unos 3 segundos para terminarla flexionando los codos, llevando la barbilla al pecho y yendo sobre la espalda y finalizando en cuclillas sobre el suelo.
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