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La comida debe ser variada, completa y de acuerdo a las necesidades del adolescente. Primer plato: arroz, legumbres, pasta, ensaladas o verduras con patata, en los que esporádica mente puede añadirse para completar, algo de carne o derivados cárnicos, pescado, huevos, etc.
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4
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se debe alimentar saludablemente comer balanceada mente ejem un día pollo y el otro ensalada con algo cocinado no frito
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