Question

de cada uno de ellos investigar que músculo interviene principalmente, y de ese musculo desarrollar: origen e inserción, función del mismo, y como elongarlo.

Los ejercicios son

* salto en 1 pie,

* lagartija, (o flexión de brazos)

*sentadilla media

*Curl de Biceps

*Abdominal bolita

*salto a piernas separadas

*salto con pies juntos

*salto en extensión

*remo sentado

*escalador (mountain climber)

* fondo de triceps

*plancha alta​

Answer 1

Respuesta:

Ya sabemos que el trabajo de fuerza (1) es indispensable para ponerse en forma. Un cuerpo fuerte eleva su metabolismo y eso hará que quememos más durante las 24 horas del día. Y hacer un trabajo de fuerza no tiene porqué significar ponerse grande, musculado o con todas las venas marcadas; todo depende de nuestro objetivo. Simplemente el trabajo de fuerza es algo necesario para todo el mundo. Eso sí, adaptado a la condición de cada uno; a su edad, sexo, experiencia, objetivo, etc.

Explicación: