Question

q musculos intervienen en el squipin estatico y esplicalo

Answer 1

Respuesta:

El skipping suele ser utilizado tanto en las entradas en calor, ya que pone en marcha nuestros músculos y tendones, activando la circulación, como a la hora de fortalecer el tren inferior, ya que los extensores del tobillo (gemelos y sóleos) y los flexores de la cadera (psoas ilíaco y cuádriceps) trabajan a una gran intensidad. Con este "super ejercicio" además vamos a mejorar la técnica de carrera y a fortalecer el cuádriceps, músculos que van a participar de la elevación de las rodillas.