Question

esquema de calentamiento propio teniendo en cuenta los grupos musculares que van a intervenir en la actividad física

Answer 1

Respuesta:

ojala que esto te ayude ok

movilidad articular y trote: diversidad de desplazamientos, amplitud de movimientos. no superar las 160ppm

estiramientos dinámicos: consiguen una mayor activación que los estáticos manteniendo la temperatura muscular y el tono

propiocepción: bases inestables ejercicios estáticos y dinámicos en situaciones de desequilibrio

coordinación y potencia: escalera de coordinacion pliometrica velocidad saltos ETC...

ejercicios específicos adaptados a la movilidad deportiva y a la capacidad predominante del entrenamiento

Explicación: