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94
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Lo mas importante es resistencia, pero luego puedes ir subiendo la exigencia física, pero es muy primordial resistencia y cardio.
villalbalizraquel:
Gracias me ayudaste mucho
Gracias fue de utilidad
Gracias
gracias me sirvió mucho
Respuesta dada por:
70
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debes comer comida saludable nutrivo y variado
hacer ejercicio por lo menos 30m
tomar agua cada 2litros al dia
Gracias
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