explique dos actividades físicas, donde cree usted que se trabajan los músculos del miembro superior y dos actividades físicas, donde cree usted que se trabajan los músculos del miembro inferior.
Respuestas
Respuesta:han sido diagnosticadas con osteoporosis.
El mejor ejercicio para fortalecer los huesos
Los mejores ejercicios para los huesos son los de resistencia y los que requieren sostener el propio peso. Los ejercicios que hacen que lleve la carga de su propio peso hacen que uno se esfuerce a trabajar en contra de la gravedad. Estos incluyen levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar. Los ejercicios de resistencia, como levantar pesas, también pueden fortalecer los huesos. Otros ejercicios, como nadar y montar en bicicleta, pueden ayudar a fortalecer y mantener fuertes los músculos y tienen excelentes beneficios cardiovasculares. Sin embargo, no son los más eficaces para fortalecer los huesos.
Explicación: espero que te ayude amigo mío :)