Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
tomar leche caliente
Explicación:
lionelaneglo:
que?
Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.
Evite las siestas después de las 3 p.m.
Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.
Evite la nicotina por completo.
Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.
Evite las siestas después de las 3 p.m.
Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.
Evite la nicotina por completo.
Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.
mucho texto
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche. xd
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
Respeta los horarios de sueño
Presta atención a lo que comes y lo que bebes
Crea un entorno relajado
Limita las siestas durante el día
Explicación:
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