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Largas caminatas, sean cuesta arriba, o cuesta abajo con un equipaje pesado, pueden provocar en personas desentrenadas síndromes de sobrecarga del sistema cardiovascular y del aparato motor.
Una mala elección de calzado o calcetín puede acarrear dolorosas consecuencias, que se puede convertir en una afectación crónica si la acción repetida en tiempo y no se le da una solución rápida.trekking-in-the-mountains
Las lesiones que más comunes están relacionadas con los pies y articulaciones del miembro inferior. Presta atención en el peso de la mochila, ya que un peso excesivo aumenta el riesgo de padecer dolor en espalda, o si no está bien angulada y colocada provocara dolor en rodillas por el impacto durante el descenso, utiliza botas adecuadas para evitar esguinces de tobillo al pasar en terrenos pedregosos.