Question

hola quería saber que músculos se trabajan al subir escaleras soy muy mala para esto es para una tarea gracias !!!!

Answer 1

Respuesta:

Al subir, se trabajan gemelos, glúteos y cuádriceps, mientras que en estos últimos recae el esfuerzo al bajar, puesto que ayudan al equilibrio. En esencia, se están trabajando los mismos músculos que intervienen al hacer estocadas y sentadillas. Y fortalecer esas áreas ayuda a ganar en fuerza, y previene lesiones

Answer 2

Respuesta:

si se trabaja por ejemplo las piernas, los brazos etc.

Explicación: