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Durante un esfuerzo muscular, estas fibras entran en acción: el músculo se acorta y crea una contracción muscular, los extremos se acercan y se produce movimiento. Cuando practicas musculación, los músculos trabajan con una carga adicional o con peso corporal para aumentar fuerza, resistencia de fuerza o volumen muscular.
El músculo creará nuevas uniones de fibras y obtendrá más volumen y será más fuerte para resistir mejor la siguiente sesión de entrenamiento.
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