Question

Tengo que resumir este texto,ayuda
Para tratar de sobrellevar el aislamiento, los expertos sugieren que las personas tomen esta
situación como una oportunidad para descubrir sus sentimientos de solidaridad y empatía con

los demás. Ocuparse de otras personas también puede ser de ayuda, ya sea con personas que
están físicamente cerca suyo o con amigos, vecinos, o contener a través de a distancia a los
seres queridos.
En el caso de las personas que tienen niños, es importante que puedan ayudar a los más
pequeños a expresar sus sentimientos. En estos contextos, mantener la rutina -en la medida
de lo posible- también ayuda. Proponerles actividades y animarlos a que sigan jugando es
clave para ayudarlos a sobrellevar estos momentos.
Si en la familia hay adultos mayores es muy importante mantener el contacto telefónico para
brindar apoyo emocional y ayudarlos a comprender en forma clara y sencilla la información
que reciben. El acompañamiento, aunque no se pueda estar físicamente cerca, es vital para
sostener la salud mental de los mayores.
En la medida de las posibilidades, de acuerdo a la situación particular de cada persona, los
especialistas destacan que el humor y la conexión social pueden ser una forma de mitigar el
estrés y aliviar la angustia.
Cabe señalar que el cuidado personal incluye centrarse en cosas que pueden controlarse, por
ejemplo tener una buena higiene y seguir las indicaciones sanitarias. En ese sentido, las
autoridades recomiendan que las personas se creen una rutina diaria que fortalezca su
bienestar, su estado de ánimo y su salud mental. Por ejemplo, hacer ejercicio, aunque sea en
un espacios reducido, puede ayudar a la relajación y seguramente tendrá un impacto positivo
en los pensamientos y sentimientos de las personas.
El contacto con los amigos y familiares puede aliviar el estrés. Hablar sobre las
preocupaciones y los sentimientos puede ayudar a encontrar formas de atravesar este
momento. Recibir apoyo y atención de otros puede brindar una sensación de alivio, explican
los especialistas.
Finalmente, evite la exposición excesiva a las noticias, al tratarse de un suceso mundial, se
torna difícil manejar el flujo de información que las personas reciben, esto puede intensificar
los sentimientos de preocupación y angustia, es importante estar informados sobre las
medidas prácticas de cuidado, pero es recomendable establecer una rutina de tomar contacto
con la información oficial, por ejemplo, una o dos veces al día en un mismo horario.
En caso de necesitar ayuda profesional no dude en llamar a los números telefónicos gratuitos
de las distintas jurisdicciones a los que puede acudir para recibir apoyo y orientación.
En estos escenarios sanitarios complejos siempre es importante recordar que todos
cumplimos un rol y siguiendo las indicaciones de las autoridades contribuimos a contener a
otros actores de la sociedad. La colaboración de la población es fundamental para que los
trabajadores de la salud puedan desarrollar el tratamiento de los pacientes con el menor
estres posible y permitirle al sistema de salud dar la mejor respuesta posible.

Answer 1

Respuesta:

Un resumen es quedarte en casa y si tus seres queridos estan cerca ayudalos

Si hay niños y sabez que si o si se van a aburrir distraelos juega con elloz

Debez mantenerte calmado

Explicación:

Esperl que te sirva