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Respuesta:Entre los inconvenientes de este ejercicio hay que destacar sobre todo el fuerte impacto que representa saltar a la comba para nuestras articulaciones, ya que cada vez que damos un salto llevamos a cabo un impacto con el suelo. Esto puede hacer que a la larga y poco a poco nos hagamos daño en partes de las piernas sobre todo como las rodillas o las caderas. Para evitarlo es necesario utilizar unas zapatillas que absorban el impacto y protejan las articulaciones.
Otro inconveniente para muchas personas es que con el salto a la soga solamente no lograremos hipertrofiar muscularmente hablando, ya que es cierto que involucra varias partes y grupos musculares, pero simplemente la intensidad del ejercicio nos permitirá tonificar sin más. Si lo que queremos es conseguir una musculatura fuerte y desarrollada no servirá simplemente con saltar a la comba, sino que debemos combinarlo con entrenamiento anaeróbico puro y duro.
Sea como sea, saltar a la comba es un ejercicio completo que podemos realizar en cualquier parte, ya que simplemente para ello necesitaremos una soga que nos servirá para realizar los saltos. Eso sí, siempre es necesario tomar medidas al respecto para que los contras se conviertan en pros y así logremos sacar el máximo beneficio de esta actividad.
Explicación:
Desventaja de saltar la cuerda:
- Tiene gran impacto en nuestras articulaciones.
- Pude causarnos lesiones en: Caderas y rodillas.
- Nos ocasiona un desgate en nuestro cartílago.
- Solo nos ayuda a generar hipertrofia en los musculos.
- Un mal movimiento al saltar la cuerda nos pude ocasionar una caida dolorosa.
Saltar la cuerda aunque puede tener ciertas desventajas, nos ayuda a mantener una resistencia fisica, nos permite trabajar varias partes de nuestro cuerpo a la vez y ademas que nos ayuda con nuestro bienestar físico y emocional.
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