Question

¿A qué se llaman estiramientos en el ámbito deportivo?,

Answer 1

Respuesta:

Son ejercicios en los que elongamos un músculo o grupo muscular. Tenemos distintas formas de hacerlos, dependiendo de cual sea el objetivo que busquemos.

Answer 2

Respuesta:

¿Que función tienen los estiramientos ?

Aumentar la flexibilidad.

Aumentar la extensión y la amplitud de los movimientos.

Evitar lesiones comunes, tirones, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc..

Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.

Mejorar la coordinación en los movimientos.

Mejorar el conocimiento corporal.

Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo, por lo tanto su recuperación.

Ayudan incluso en problemas de dolores de espalda, estrés, mareos, migrañas, tendinitis

Explicación: