Question

Identificar una situación que les esté generando ansiedad. Anotar los pensamientos o las frases que hacen que la ansiedad se intensifique o hace que permanezca en sus mentes.

Answer 1

Respuesta:

no lo sé soy nueva

y no se mucho de estas cosas pero puedes busca en internet y sacar conclusiones

Answer 2

una situación que genera muchos nervios a las personas es a la hora de presentar un examen o prueba y suele empeorar cuando se tiene el tiempo en su contra.