• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: valenzuelaclaudio797
  • hace 7 años
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¿que debo tener en cuenta a la hora de realizar un calentamiento o entrada en calor?​

Respuestas

Respuesta dada por: julisuarez2612
2

Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio.

no se si esta bien pero espero que te sirva!!! :D

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