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Aeróbicos. Son las rutinas más conocidas por el público en general, se componen de movimientos repetitivos utilizando todo el cuerpo al ritmo de música americana y electrónica y elaborando coreografías cortas. Estas clases se dan en la gran mayoría de los gimnasios. Dánzika es un programa de origen colombiano orientado a este tipo de ejercicios.
Rumbadance. “Es un programa que sirve para la pérdida de peso pero a la vez la persona aprende a bailar distintos ritmos caribeños como salsa, merengue, bachata, lambada y champeta. Se utilizan ejercicios específicos que ayudan a acelerar el metabolismo a través de baile y así perder peso”, explica Daisirys De Armas, quien imparte esta disciplina en su academia.
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Rumbafitness. Es un grupo de disciplinas que se valen de pasos de baile de diferentes ritmos musicales para elaborar rutinas de ejercicio amenas y divertidas. Dentro de este grupo se encuentran programas como Zumba (creado a finales de los 90 por el bailarín y coreógrafo caleño Beto Pérez) y Güepa (de origen barranquillero).
Polefitness y chairdance. “Es una opción o alternativa para mantenerse en forma utilizando un pole o vara vertical de unos tres metros de altura”, cuenta Brigitte Hernández, instructora de estas disciplinas desde hace cuatro años y quien recientemente se radicó en Estados Unidos.
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