- plantea acciones concretas para manejar la ira, teniendo en cuenta tu experiencia de autorregulación de esta emoción, para prevenir la violencia en el ámbito familiar. luego, redacta las acciones en una hoja, colócalas en un lugar visible y dialoga con tu familia para ponerlas en práctica constantemente.
Respuestas
Respuesta dada por:
12
Respuesta:
- Respirar profunda y lentamente
- Contar mentalmente del 1 al 10
- Ir a un lugar tranquilo
- Piensa antes de hablar
- Una vez que te tranquilices, expresa tu ira
- Haz un poco de ejercicio o baila tu canción favorita
- Piensa en cosas positivas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
Respirar profunda y lentamente
Contar mentalmente del 1 al 10
Ir a un lugar tranquilo
Piensa antes de hablar
Una vez que te tranquilices, expresa tu ira
Haz un poco de ejercicio o baila tu canción favorita
Piensa en cosas positivas
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