Que actividades podría hacer en familia para pasar este tiempo de cuarentena que le haga sentir saludable, aceptado y en unión familiar. ME SIENTO SALUDABLE. ME SIENTO ACEPTADO. ESTOY EN FAMILIA.
Respuestas
Carreras de observación o Gincanas
Aunque requieren un poco de tiempo, también dan la posibilidad de sentirse dentro de una aventura en casa. Es una búsqueda del tesoro. No importa que tan pequeña sea la casa, siempre hay lugares especiales para esconder objetos. Lo ideal es hacer un mapa con lugares estratégicos que van llevando al preciado tesoro.
La Gincana debe tener varios pasos y pistas que lleven al tesoro final. Si va acompañada de un cuento que haga sentir a la familia entera dentro de un mundo de fantasía, ¡mejor aún!. Se vale utilizar metáforas por ejemplo: “En las profundidades del inmenso glaciar, se esconde el monstruo de dientes afilados” para hablar de la nevera y un cepillo de dientes... En fin, hay muchas posibilidades.
Yoga en familia
El yoga tiene beneficios para la mente y el cuerpo. La respiración, las asanas (movimientos del yoga) y la meditación ayudan a mantenerse activo y tranquilo en estos momentos. Para el instructor de yoga Victor Novoa, “es fundamental aprender a respirar para cada ocasión, enseñarle a los niños la respiración para calmar la ansiedad, a los adultos para conciliar el sueño. Hacer las asanas del mantiene el cuerpo saludable y los músculos fuertes”.
Manualidades con objetos de reciclaje
Las familias colombianas generan 12 millones de toneladas de basura al año, de esa cifra solo se recicla el 17%. Esa es una de las responsabilidades que debemos tener en cuenta en estos días de aislamiento. ¿Qué mejor que usar los objetos desechados para crear?
“Este ejercicio empieza por observar lo que tenemos en nuestra casa, que es uno de los principios más importantes de los artistas, observar. El primer paso es hacer el dibujo de alguno de esos objetos de la casa con los detalles que este tenga y después lo transformamos, en un monstruo, una persona, otro objeto y de ser posible, intentar transformar con lana, cartón, etc.”, dice María José.
Arte y cultura para disfrutar desde la casa, por internet
El pasado 19 de marzo, la Ministra de Cultura, Carmen Inés Vásquez, lanzó la estrategia #CulturaDigital, para todas las familias que están acogiendo el aislamiento. La jeje de la cartera mencionó que están disponibles contenidos culturales como películas, música, teatro, exposiciones de museos, entre una gran variedad de opciones.