Question

¿De cuantas maneras puedes saltar y correr? alguien que responda.​

Answer 1

Respuesta:

Saltar

- Abriendo y cerrando las piernas entre cada brinco

- Saltar de un lado a otro.

- Saltos de comba Dobles

- Saltos con una pierna

Correr

1 Tiradas cortas o salidas de corta distancia.- Suelen realizarse a un ritmo similar al que se corre en los entrenamientos de rutina. Son ideales para realizar cerca de los entrenamientos más largos o más exigentes.

2 Tiradas largas o salidas de larga distancia.- Se realizan a un ritmo más lento del habitual, aunque en distancias más largas. Son perfectas para salir a correr en grupo. Su función principal es la de sumar kilómetros para preparar a las piernas para un esfuerzo grande, como puede ser un medio maratón o un maratón.

3 Series.- Deben formar parte de la rutina habitual, una vez por semana o una vez cada dos semanas. Existen varios tipos de entrenamientos que incluyen series:

Explicación:

espero que te sirva :)