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Respuesta:
Pueden ser:
-->Los Lácteos (Se deben tomar tres raciones de lácteos al día)
-->Carnes rojas (Una o dos veces al mes)
-->Carnes blancas (Varias veces por semana)
-->Pescado (3 veces por semana)
-->Legumbres (Se deberían tomar legumbres cuatro o cinco días por semana)
-->Cereales (Pan y arroz integrales o pasta, diariamente Se recomienda evitar el alto consumo de repostería y cereales refinados)
-->Huevo (Se pueden tomar hasta 4 huevos semanales)
Los alimentos base suelen ser bajos en hierro, cinc y calcio, y por eso deben ir acompañados de otros alimentos como frutas, verduras y legumbres secas, grasas, carnes, huevo o derivados de la leche, productos que complementan el alimento base.
Espero que te sirva de ayuda
Respuesta: Los alimentos base suelen ser bajos en hierro, cinc y calcio, y por eso deben ir acompañados de otros alimentos como frutas, verduras y legumbres secas, grasas, carnes, huevo o derivados de la leche, productos que complementan el alimento base.cación: