Question

A la hora de acostarme , me invaden todas mis preocupaciones y no me dejan dormir . uso mi celular para distraerme ¿ Como puedo manejar mis preocupaciones antes de dormir ? ¿ es buena idea usar el celular?

Answer 1

Respuesta:podrias controlarlas pensando como resolverlas y creo que no es buena idea usar el celular ya que podes empeorar las cosas y agregar más preocupaciones

Explicación:

Answer 2

Las puedes manejar por medio de un libro o una película que te guste así te olvidas de tus problemas o a su vez puedes hacer una actividad que te guste ejemplo escribir o hacer lettering y no, no es buena idea al usar tu celular quizás ese sea el problema por el cual no puedas dormir.
Espero te ayude