hora, ubícate en el espacio de tu casa que has elegido para realizar las actividades, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Luego, practica tu activación corporal general, que debe durar de 5 a 12 minutos. • A continuación, toma en cuenta los videos que has observado y elige algunos movimientos de tu preferencia y practícalos. Ahora, intenta desplazarte en cuadrupedia (apoyo simultáneo de manos y pies en el piso). ¿De qué otra manera lo puedes hacer? • Luego, camina libremente, primero a paso ligero y después corriendo suavemente por todo el espacio de trabajo. ¿De qué otras maneras puedes caminar y correr? ¿Cómo harías para desplazarte en forma lateral al lado derecho y al otro lado? ¿Puedes desplazarte apoyando manos y pies en el piso? ¿Cómo lo harías? ¿De qué otra forma te puedes desplazar en el piso? • Ahora, de pie, desplázate moviendo los brazos, flexionando una rodilla, etc. en distintas direcciones. ¿Cómo lo harías? ¿Cómo realizarías desplazamientos transportando algún objeto en las manos? Actividad Comprendo mis posibilidades para desplazarme y saltar Actividad Practicando desplazamientos y saltos DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES 3 • A continuación, realiza diferentes tipos de saltos. ¿De cuántas formas puedes saltar en tu propio espacio? ¿Cómo lo puedes hacer en el espacio general? ¿Cuántas formas de saltar puedes realizar utilizando cualquier objeto que te sirva de obstáculo? • Seguidamente, practica un juego de tu preferencia en el cual tengas que desplazarte y saltar.
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Respuestas
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¿De qué otras maneras puedes caminar y correr?
haciendo ejercicios cuando tengo horas libres
¿Cómo harías para desplazarte en forma lateral al lado derecho y al otro lado?
Saltando con las piernas juntadas de un lado para otro.
¿Puedes desplazarte apoyando manos y pies en el piso? ¿Cómo lo harías?
Si lo haría agachándome y agarrar el suelo con mis manos sin doblar las rodillas y empezar a caminar con manos y pies como si tuviera 4 pies.
¿De qué otra forma te puedes desplazar en el piso?
La otra forma de desplazarme seria doblando las rodillas 90° y empezar a caminar de esa manera.
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