Question

como se desarrolla un entrenamiento en el voleibol en sus tres fases:
1. INICIAL:
(El calentamiento).

2. CENTRAL:
(que es lo que se entrena )

3. FINAL:
(Como se termina el entrenamiento)

Answer 1

 1 en el inicial se deben hacer trotes , estirar los musculos  e implemetar  atrapadas, lansamientos y recepcion con la pelota  esto puede ser individual , en parejas o grupal
2 en el central  eso es mas dependiendo  lo que este avanzando en los entrenamientos o lo que se necesite reforsar  puede ser resepcion , ataque , bloque, saque,  servicio  o  las rotaciones para el juego y las pociciones de las jugadoras ( hacer plancha , tocar el balon  retroceder y responder , etc)
3 en el final estirar las articulaciones  y  se juega en trios o en equipos ya divididos