¿En que consiste la gimnasia aerobica?
No pongan lo primero que sale en internet eso no me sirve.
Respuestas
Respuesta:
La gimnasia aeróbica, que hasta hace unos años se conocía como aerobic deportivo, es un tipo que, como señala la Federación Aragonesa de Gimnasia, a nivel competición consiste en realizar una rutina de ejercicios de alta intensidad y en solo 90 segundos, combinando movimientos continuos de fuerza y flexibilidad.
No hay que asustarse. La gimnasia aeróbica puede practicarse a distintos niveles y son muchos los ayuntamientos que la incluyen en sus programas deportivos para fomentar la actividad física en personas mayores de 65 años y favorecer, así, un envejecimiento activo.
Explicación:
espero te aya ayudado si es ais colocame porfavor como mejor respuesta y califica mi respuesta dependiendo si te gusto mi respuesta
para darte una respuesta exacta consiste en muchas cosas por ejemplo las que te menciono (a continuación)...
pz sirve de mucho en cuanto a lo fisico esos ejercisios ayudan en diferentes aspectos son importantes por que relajan las zonas musculares es mas unos de esos ejercisios ayudan ala mejor circulación de la sangre por ejemplo entre los ejercisios aerobicos estan los estiramientos AERÓBICOS, los pasos AERÓBICOS, y los ejercisios AERÓBICOS...
estos ejercisios son una actividad saludable que sirve para manejar nuestro cuerpo de una forma mas saludable con la funcion de mantenerte en forma o simplemente ayuda a ser mas resistente a cualquier movimiento que ases durante el dia no necesariamente asiendo ejercisio espero te sirva...!!!