Question

5 ejercicios de calentamiento

Answer 1

1. giro d cuello 
2. giro d muñecas
3. flechion para adelante d las piernas
4. flechion para atras d las piernas 
5.giro de tobillos 
6. estiramiento de brazo x atras de la cabeza
7. flechion d rodillas
8. giro d cintura
 

ESPERO TE SIRVA D ALGO

Answer 2

Respuesta:

trote suave

abdominales

rotación de brazos

rotación de caderas

rotación de muñecas

levantamiento de rodillas

inclinación del tronco

rotación de antebrazos

abdominales de la espalda

inclinación del tronco en combinación de giros

afirmación y negación

giro de cuello

estiramiento de brazo x atrás de la cabeza

Explicación:

Espero averte ayudado mucho me regalas corazón porfa