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Ejercicios de coordinación – Abdominales de CrossFit
Aunque sea un ejercicio sencillo, no resta que nos ayude a trabajar una capacidad infinita de cualidades, desde la fuerza abdominal hasta la coordinación de nuestro cuerpo en general. Además, es curioso, que a medida que nos vamos agotando, intentamos coordinar mejor nuestro cuerpo para aprovechar el impulso de las manos a la misma vez que elevamos el tronco.
Ejercicios de coordinación – Lanzamiento de balón
Salta a la vista que el lanzamiento de balón es un ejercicio que trabaja la coordinación. Acompañar al balón según va cayendo cuando lo arrojamos contra la pared nos permite gastar menos energía que si lo paramos en seco y tenemos que bajar. Por eso, en entrenamiento como el de Karen, uno de los factores que más importancia juegan es la coordinación.